Jika kamu pernah mengalami rasa stres yang berlebihan, baik itu karena banyak pikiran atau sedang Bete. Mungkin sudah saatnya kamu menerapkan cara berikut ini, supaya kamu terbebas dari rasa stres dan menjadikan hidup kamu lebih bahgia dari sebelumnya.
1. Bermain Game
Menurut studi dari Oklahoma University, ternyata hanya dengan bermain game bisa menciptakan suasana menyenangkan dan mampu menghibur hati kita, di kala sedang stress. Dengan bermain game, kita akan terbawa dalam asiknya permainan di dalam game, sehingga lupa dengan masalah yang membuat kita stres.
2. Memakan Cokelat
Dengan kita memakan cokelat, maka akan mampu memberikan stimulasi ke dalam hormon endorphin yang berguna untuk melepaskan serotin dalam tubuh yang berfungsi sebagai anti Depresan.
3. Mandi
Mandi adalah salah satu kegiatan untuk memberishkan tubuh dari kotoran, selama beraktivitas seharian penuh. Mandi juga berfungsi untuk melepaskan penat sejenak dari aktivitas kita. Cobalah menggunakan sabun mandi yang anda sukai, agar dapat merilekskan tubuh dan pikiran kamu supaya terbebas dari rasa stres.
4. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik sejenak adalah salah satu cara yang tepat untuk melepaskan stres dan penat. Musik adalah salah satu elemen yang mampu mengusik hati kita, sehingga pikiran kita tidak terbebani oleh pikiran apapun.
5. Menelepon Teman anda
Mengirim pesan pada teman anda, ternyata dapat membuat anda rileks kembali dan selalu berfikir tentang teman kamu.
